!!! !!!


Радость.
Чтобы научиться радоваться любым моментам своей повседневной жизни, нужно начать их замечать и дорожить каждой минутой своей жизни.
  • Важно выделять минутки в течение дня для отдыха и наблюдений.

В постоянной спешке нет возможности наслаждаться всем тем, что происходит вокруг, нужно давать себе небольшие передышки и извлекать из них максимум положительных эмоций!

  • Жить нужно настоящим!

Вряд ли кто-либо способен оценить момент своей жизни, если он мысленно будет погружен в прошлое или думать о будущем. Только в настоящем времени есть возможность заметить, оценить и получить удовольствие от любых мелочей.

  • Приятные минуты нужно запоминать.

Все то, что вызывает в душе теплоту и положительные эмоции, нужно стараться запомнить, обращать внимание на детали, задерживаться на собственных ощущениях и сохранять всю эту информацию в своей голове. Приятные воспоминания – отличный способ еще раз испытать и приумножить ранее полученную «порцию» счастья.

  • Необходимо по максимуму наслаждаться каждым моментом.

В тех ситуациях, когда есть достаточно времени, можно постараться усилить свои ощущения с помощью более длительного созерцания и изучения объекта своей радости.

  • Радость человека должна распространяться на окружающих.

Любые положительные моменты стоит рассказывать своим родным. Это позволит мысленно вновь пережить испытанные эмоции и подарит радость близким людям.

  • Стоит чаще делать сюрпризы своим друзьям.

Такие поступки несут двухстороннюю радость, они дарят хорошее настроение тем, кому предназначаются и наслаждение самому дарителю.

  • Видео и фото-съемка – лучшие друзья любых праздников и счастливых мгновений.

Не стоит забывать и о таких средствах хранения приятных впечатлений, как фотографии и видеофайлы. Именно они могут снова и снова возвращать любого человека в те прекрасные моменты, когда он был наиболее счастлив. Да и сам процесс фотосессии или видеосъемки обычно сопровождается искренним смехом, улыбками и радостью.

  • В любой проблеме можно тоже находить свои плюсы.

Не всегда сложные обстоятельства несут собою только негативные эмоции. Важно тщательным образом проанализировать их, подумать о возможных последствиях и о том, как в корне изменить сложившуюся ситуацию. Как правило, найденное решение проблемы уже само по себе несет заряд положительных эмоций.

В разных ситуациях, при любом самочувствие и при каждой возможности нужно стараться делать паузы для того, чтобы обращать внимание на все то, что нас окружает, что может принести частички радости, которые соединившись, оставят теплый и светлый след в душе. Нельзя жить в бесконечной суете, в проблемах и волнениях без регулярной позитивной «подпитки» для своего сознания. Нужно всегда помнить, что ощущение безграничной радости не может сложиться из конкретных обстоятельств, оно зависит только лишь от нашего восприятия!

 

 
ACADEMY OF MINDFULNESS (Canada). Corporate Registry Number FM0662565. National Business Number 82071 2321 BC0001. BUSINESS ADDRESS:10266 243A Street, Maple Ridge, BC. Canada, V2W1Y3. www.zvukom.com e-mail: manager@zvukom.com.
Дисклеймер. Все права защищены. При использовании каких-либо материалов данного веб-сайта, ссылка на источник обязательна.